SER SALUDABLE MENTALMENTE

 

La salud mental es una epidemia silenciosa que se ha puesto en evidencia en tiempos del coronavirus. La depresión y la ansiedad son las principales causas que vienen afectando a la población actualmente.

El 2020 no fue del todo el mejor año, ya que la salud mental, tanto de jóvenes como de niños, se vio afectada, determinada por múltiples factores sociales, psicológicos y biológicos.  Entre las razones fueron el cambio radical de las clases presenciales a utilizar medios tecnológicos, la inestabilidad económica que contrajo la cuarentena total y el miedo al contagio del virus.

La salud mental es parte integral de la salud y va más allá de los trastornos mentales. Como en la publicación que la OMS dio con el título "No hay salud sin salud mental", generando que los lectores se logren identificar y que mediante sus publicaciones promuevan el de abordar tratamientos acerca de estos temas. 

En lo que trata de salud mental en el mundo, varias organizaciones de la salud se han unido para la elaboración de manuales sobre intervenciones psicológicas. No solo eso, por ejemplo, en Valencia al ver que los casos de depresión y ansiedad detectados más que todo en los jóvenes estudiantes aumentaron las cifras, tomó la iniciativa de garantizar que estas personas tengan acceso pleno a los recursos públicos de salud mental, como también a informarse de alguna prevención psicológica.

En la actualidad, un estudio del Instituto Nacional de Salud Mental del Ministerio de Salud en tiempos de pandemia, los trastornos mentales crecieron de dos a tres veces más en Lima Metropolitana. Esto quiere decir, que de cada 10 personas 3 padecen de algún trastorno, entre ellas la ansiedad y la depresión. En el caso de Perú, recordemos que años anteriores, mucho antes de la pandemia, la salud mental no era de gran importancia. Pero, en tiempos de pandemia, al ver que el estado emocional de los más jóvenes salía afectado y se vio involucrado, la situación tuvo que dar un giro y el gobierno logró tomar cartas en el asunto. 

Es por eso que para lograr priorizar la salud mental es iniciando en casa y observando con detalle a nuestro alrededor, prestando atención a la familia en casa, ya que alguno podría estar pasando por un momento difícil logrando cambios conductuales y emocionales. 

Si, estos tiempos nos han obligado a cambiar todos los planes, pero eso no significa que nos rendiremos y que encontraremos soluciones. De por si, las cifras han aumentado con el tiempo por tema de la ansiedad y depresión en los jóvenes, es por esta razón que para evitar este tipo de pandemia silenciosa, es que la salud mental debe priorizarse y ser atendida en el momento, incluso ser de manera gratuita para aumentar el éxito de recuperación.